食物繊維が体に良いからと思って、
めかぶを食べすぎた結果、腸に詰まってしまい
あわや大惨事という報道がありました。

消化のあまりよくない「めかぶ」などの海藻類や
きのこ類は、ばっかり食べすると、本当に良くないのです。

便秘改善に食物繊維を大量に摂るのは
止めた方がいいですよ(*’▽’)ノ

消化の良い食物繊維が豊富なものを
選ぶなら、主食に最適な当店お薦めの
めざめ玄米（発酵発芽玄米）がオススメです。

また、便秘対策には食事だけでなく
適宜な運動や水分補給も大切です。

とにかく何でも「塩梅（あんばい）」が大切。

ばっかり食べとか、運動のし過ぎとか、日焼けのし過ぎとか
水を飲み過ぎとか…。

よい塩梅を心がけて生活すると、自然に健康体になります！
バランスをとった生活で、多忙な師走も元気で乗り切りましょう。