発酵食品がなぜ健康や美容に良いのか？

発酵食品を食べると健康や美容に良いということで
今や、発酵ブームともいえる時代になってきました。

ですが、本当の良さについては
あまり知らないで食べている方も多いのでは？

発酵食品の第一人者、小泉先生がその解説と併せて、
美味しい食べ方を紹介されています！

お薦めレシピは必見ですよ～☆彡

詳しくはコチラ

健康

何日出ないと便秘なの？

旅行や帰省があったり、冬で身体を動かす機会が減りがちなのもあり、便秘になる方が増える時期です。

便秘の改善法には出来るだけ薬を使いたくない、
どうやったら改善できるのか？いうお悩みをお持ちの方も多いでしょう。

紹介する記事は、便秘について
分かり易く解説されています！

参考にしてみてくださいね(^^♪

ただ、治療が必要になる前に、
便秘をしないことが一番大切！！

便秘対策には、めざめ玄米（発酵発芽玄米）
他、発酵食品がお役に立ちます！！

健康

食物繊維が体に良いからと思って、
めかぶを食べすぎた結果、腸に詰まってしまい
あわや大惨事という報道がありました。

消化のあまりよくない「めかぶ」などの海藻類や
きのこ類は、ばっかり食べすると、本当に良くないのです。

便秘改善に食物繊維を大量に摂るのは
止めた方がいいですよ(*’▽’)ノ

消化の良い食物繊維が豊富なものを
選ぶなら、主食に最適な当店お薦めの
めざめ玄米（発酵発芽玄米）がオススメです。

また、便秘対策には食事だけでなく
適宜な運動や水分補給も大切です。

とにかく何でも「塩梅（あんばい）」が大切。

ばっかり食べとか、運動のし過ぎとか、日焼けのし過ぎとか
水を飲み過ぎとか…。

よい塩梅を心がけて生活すると、自然に健康体になります！
バランスをとった生活で、多忙な師走も元気で乗り切りましょう。