カテゴリー別アーカイブ: 予防医学

スタッフランチ♪

ある日のランチ♪

とってもヘルシーなこんにゃくラーメン(*^_^*)

海苔は茂さんが韓国からお土産で買ってきてくれました☆

韓国海苔はやっぱり美味しいです(*´ω`*)

そして、漬物博士の漬物です♪

オフィスでは糠付きのまま食べてます!

糠付きのまま食べると腸内環境が好調になります(*^^)v

体質が変わったスタッフもいます!!!

スタッフランチ♪

ある日のランチ★

久しぶりにベジミートの焼き肉風を食べました(*^^*)

ソーファ デリ&フーズのベジミート薄切りをベジの焼き肉ダレで味付け♪

片栗粉をまぶして焼くとタレがよくつき更に美味しい★

照り具合と焼き具合が絶妙で、本物のお肉みたい(*´ω`*)

そして、めざめ玄米はウメ雑炊にしました!ほんのり香ばしいウメは雑炊にピッタリ♪

漬物博士の漬物と埼玉のとある農家のトマト☆このトマトは知る人ぞ知るトマトで毎日行列が出来ます!!!とっても甘い(*^^)v

こんなランチが食べられて幸せです(*´ω`*)

スタッフM*

♫ハッピーベジクッキング♫

春の気配を感じるものの、今日はまた少し寒くなりましたね*

今月のベジクックはアジアンなメニューを作りました!

〜本日のメニュー〜
めざめ玄米のガパオライス
ムングダールスーブ
豆腐とキノコのサラダ

ベジミートを使ったガパオは、めざめ玄米にもぴったり!
材料もベジミート、ピーマン、パプリカとシンプルで簡単に作れます。

ご飯にかけるだけじゃなく、生春巻きやレタス巻き、オムライスの具にも…
いろいろアレンジのきく一品です(*^^*)

スープはムングダール豆を使ったスープ。
体も温まるし、栄養満点♪
朝食や夜食にもgood!

次回は4月23日!
春のお野菜をたっぷり使ったメニューにしたいと思います。
お楽しみに♫

スタッフN♪

*花笑みカフェ*真健康セミナー♪

ひな祭りの日に、花笑みという大宮にあるとてもオシャレなカフェで真健康セミナーを開催しました(*^▽^*)

参加者の皆さんは健康意識の高い方達で、私も勉強になりました(*^O^*)

皆さん、茂さんのエネルギーのお話や体のお話、食べ物のお話を真剣に聞いてくださいました♬笑いもあり楽しい会になりました❢

花笑みカフェでは、オーガニックコーヒーやローチョコ、マコモカレーをご馳走になりました♪

マコモカレーは初めて食べました(*´∀`)

今回は五葷抜きで作っていただきました!玉ねぎを使わないとカレーにコクが出ないらしく、いろいろと試行錯誤したようです・・・^^;代わりに、たけの粉を入れて作ってくれました!スパイスも良くきいていて美味しかったです(*´ω`*)

ティータイムには、こだわりのオーガニックコーヒーとローチョコ♪ローチョコも手作り!!!口の中でサラッとすぐに溶け、あと味もサッパリ♬

お土産にマコモの糠床をもらいました!野菜を半日入れるだけで良いそうです(*^_^*)家でさっそくやってみまぁ〜す\(^o^)/

スタッフM*

細胞を元気にする方法!!!-②

ミトコンドリアの役目、大切さはご理解いただけたでしょうか??

ミトコンドリアを増やす方法をご紹介します♪

①ややきつめの有酸素運動

5分程度で汗が出てくる運動をすること!           運動をする前はなるべく食べ物を摂らないようにする。

体をエネルギーが枯渇した状態にして運動を行うことで
ミトコンドリアが増えやすくなります(*´∀`)

②寒中水泳・サウナ後の水風呂

寒いところで運動することもミトコンドリアを増やす効果があるとわかっています。寒さを感じると人は「エネルギーが必要だ」と判断し、ミトコンドリアを増やそうとするのです!

③背筋を伸ばす!片足立ちをする!

ミトコンドリアは筋肉の中に多く含まれています!背筋と太ももの筋肉にたくさんのミトコンドリアがふくまれているのです\(^o^)/

適度な運動を続けると、短い期間でミトコンドリアが増えて、端的に効果が現れるのです!

1日2時間の運動を1週間続けると、30%程度ミトコンドリアが増えるということが人の臨床的な実験でわかっています。

私達の体には、ミトコンドリアによるエネルギーを作り出す能力と、そのエネルギーを使って老化によって生じる体の不調を治す能力が既に備わっています!!

この能力を引き出していくことが重要なのです(*^_^*)

運動を心がけてみんなで元気になりましょう(*´∀`)♪

スタッフM*

めざめ玄米と発酵ローグリーンカレーを楽しむ会!

リビングフードの睦美先生とあまてらすとのコラボセミナー(*^O^*)

発酵大国〜日本
日本人として生まれ育ち、
日本古来の食事を当たり前のように食べてきた!
そんな生活がどれだけ恵まれているか改めて感じるセミナーでした〜。

玄米がいいと言って間違った食べ方をすると体が悲鳴をあげます!
ダイエットをしたいと言って主食であるご飯抜きをすると偏ってきます。

それには先ず、私達の体の作りとお米を知る事が大切ですね〜。

そして、睦美先生の手作り酵素ジュース、ローグリーンカレー、スペシャルめざめ玄米、そして、ローチョコも^_^

草と果物があればどこでも失敗なく酵素ジュースは作れるそうです。
果物に付着している酵母菌そして何よりも威力を発揮する
皮膚常在菌!
私達の手のひらには酵母菌よりミクロな細かい菌があり発酵を促進させるそうです!
私達の体は万能ですp(^-^)q!
そして、睦美先生が何度も言ってました。
「酵素なくして生命なし」

もっともっと勉強したくなりました〜^_^

スタッフT  🌷

細胞を元気にする方法!!!-①

ミトコンドリアってご存知ですか?

ミトコンドリアとは、私達の細胞の中にある小器官の一つで、細胞全体の10〜20%を占めています!

細胞によっては100〜3000個のミトコンドリアが含まれていて、様々な役割をしてくれます♪

その中で最も重要な役割が、エネルギーを作り出す働き!!!

ミトコンドリアは、食事から摂取した栄養と、呼吸から得られた酸素を使ってATPというエネルギーを放出する物質が作り出されます!

ミトコンドリアは細胞の中で呼吸をしてエネルギー(ATP)を生産しています。

私達が肺から吸い込んだ酸素は、血液によって体内の細胞に運ばれ取り込まれ、ミトコンドリアによって糖や脂肪を燃やす燃料として使われていることになります。

ATPは、糖質や脂質などが代謝されてエネルギーになる過程において非常に重要な物質です!

ATPは  Adenosine Tri-Phosphateの略で、頭文字をとってATP(アデノシン三リン酸)といいます!

簡単に言うとエネルギーで、生体内の至る所に存在しています!

ATPを構成しているリン酸1分子が離れることでエネルギーが放出され、逆に離れたリン酸が再びくっつくことでエネルギー貯蔵されます。

ポイントはリン酸で、このリン酸が離れればエネルギーが放出され、くっつけばエネルギーが貯蔵されるのです。

このエネルギーの存在によって、筋肉が動いたり、代謝が進んだり、その他体内の様々な活動を行うことが可能になるのです。

  1. 生体物質の合成
  2. 物質の能動輸送
  3. 筋肉運動
  4. 発光
  5. 発電

全ての真核生物がこのATPによるエネルギーの生成と利用をしているのです。

ちょっとややこしい話ですが(^_^;)ミトコンドリアを活発にしてエネルギー(ATP)を増やそう!ということです!!!

しかし、残念なことに、ミトコンドリアは年齢と共に減っていきます・・・が、ミトコンドリアを増やすこともできるのです!!

次回はミトコンドリアを増やす方法をご紹介しますね♪

スタッフM*

 

★ブルーベリージャムプレゼント★

ブルーベリージャムを作りました(*^_^*)

あまてらすでは、酵素シロップ作りのセミナーを       随時開催しています。

今回、液体をこした後の果肉(ブルーベリー)を       ジャムにしてみました!

本日からセミナー等で高輪オフィスに来た方に        プレゼントします♬

数に限りがありますが、お越しになった方は
ぜひ、お持ち帰りくださいね(*´∀`)

1瓶の量は、約20gで食パン2枚分程です。
ヨーグルトなどにかけても美味しいですよ

ありがとうキャンペーン♪プレゼント☆健康美人☆

あまてらすでは10周年を記念して3/1から12/27まで
あまてらす10周年ありがとうキャンペーン♪を実施します。

心よりの感謝を込めて、毎月1名の方に抽選でスタッフが厳選した
あまてらす商品をプレゼントさせていただくのですが

3月のプレゼントは、なんと健康美人です(* ´ ▽ ` *)

http://kenkoubijin.jp/

私達が生きていく為に必要なあらゆる生命活動に酵素は密接に関わっています。酵素の働きがなければ人間も動物も生きることが出来ません。

そんな大切な酵素ですが、加齢に伴って体内から減少していきます。なので、食事などで酵素を摂ることが大切なのです!!!   そこで、どこでも簡単に手軽に良質な酵素を美味しくとれるように開発したのが健康美人です☆

健康美人は、野草を中心に野菜、果物、海藻など91種類もの原材料を1年〜1年半、陶製のかめでじっくり発酵・熟成!そしてその後、非加熱で濃縮させて作った酵素いっぱいのペーストです。

お腹のつまりや、何らかのトラブルがすでに出ていて、腸内環境を整えたい人にお勧めです\(^o^)/

初回トライアル¥7,560♬                  初回トライアルは、健康美人を初めてご購入される方限定です!(お一人様1箱限り)

お得なセット購入もありますので、長く飲まれる方にはお勧めです!!!

また、健康美人ってどんな味?と思われる方には、
1週間お試しトライアル¥1,350もありますよ(*´ω`*)

1週間お試しトライアルは電話またはメール注文で承ってます!

新しくなった健康美人のページよりご注文いただきますと、1回のご注文につき3包プレゼント\(^o^)/

10周年のプレゼントでGetしたい!という方は、3月中に1回のご注文でお買上げ商品の合計が【2万円(税込)】以上の方が対象となります!!

もちろん、健康美人を今月お買い上げになった方も対象条件になれば、プレゼントのチャンスがあります。

身体に酵素を増やしたいという方、お得なキャンペーン期間に、ぜひお試しになってみてくださいね♪